Безпечне Водохреще: поради рятувальників
Напередодні свята рятувальники нагадують: занурення у крижану воду — це величезний стрес для організму. Аби святкові традиції принесли лише радість, а не лікарняне ліжко, дотримуйтесь важливих правил:
Обирайте спеціальні місця. Занурюйтеся лише там, де облаштовані безпечні спуски, а поруч чергують медики та рятувальники.
Розігрів — це важливо. Перед входом у воду обов'язково зробіть легку розминку або пробіжку. Не лізьте у воду «холодними».
Жодного алкоголю! Спиртне створює ілюзію тепла, але насправді сприяє швидкому переохолодженню та навантажує серце.
Не пересиджуйте. Час перебування в ополонці не має перевищувати 10–15 секунд. Цього достатньо для традиційного обряду.
Одразу в тепло. Після виходу швидко розітріться сухим рушником, одягніться у теплий одяг і випийте гарячого чаю.
Слухайте своє тіло. Якщо у вас є хронічні захворювання серця, судин або дихальних шляхів — краще утриматися від занурення.
Пам’ятайте: ваша безпека — це ваша відповідальність!
Головне управління ДСНС України у Волинській області
